Willkommen auf meinem Blog:
Praxis für Gesundheit
Dein Ort für ganzheitliches Wohlbefinden.
Tauche ein in die Welt der TCM, Naturheilkunde und Ernährung! Mein Blog ist eine Schatzkiste voller Inspirationen, wie du Körper und Geist auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise unterstützen kannst. Ob stärkende Heilmittel für den Herbst, natürliche Lösungen bei Allergien oder die erstaunliche Kraft von Vitalpilzen und heimischen Superfoods – hier findest du praktische Tipps und fundiertes Wissen für dich und deine Familie.
Du suchst nach Akupressur-Tipps für den Alltag, möchtest deinem Kind mit einer Tuina-Anleitung etwas Gutes tun oder erfahren, wie Detox und Ernährung zu einem besseren Körpergefühl beitragen können? Dann bist du hier genau richtig!
Wie du deine Hormone natürlich ausgleichst – mit Akupressur, Ernährung und ganzheitlichem Verständnis
Ob Zyklusbeschwerden, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder unerklärliche Gewichtszunahme: Viele dieser Symptome sind Hinweise auf ein hormonelles Ungleichgewicht.
Buntnessel: Natürlicher Fatburner & Sonnenschutz
Die Buntnessel ist ein natürlicher Fatburner & Sonnenschutz! Sie unterstützt die Fettverbrennung, stärkt das Herz und schützt die Haut. Erfahre
Tuina: Die kraftvolle Technik der TCM, die tiefer wirkt als eine Massage
Tuina ist präzises Handwerk. Jeder Griff hat einen bestimmten Zweck, jede Bewegung ist bewusst gesetzt.
Phở – Die Suppe, die dein Qi umarmt
Wenn es um nährende Gerichte geht, die Körper und Seele gleichzeitig umarmen, ist die vietnamesische Phở-Suppe unschlagbar.
Kinderwunsch in der TCM: Die Kunst der Vorbereitung auf neues Leben
Kinderwunsch in der TCM: Die Kunst der Vorbereitung auf ein neues Leben.
Hausapotheke für virale Infekte
Natürliche Hilfe bei viralen Infekten: Erfahre, wie Tees, Vitalpilze und Hausmittel dich unterstützen können – sanft und effektiv!
Iss einen Regenbogen
Kennst du das Regenbogenprinzip schon? Ernährungsexperten haben herausgefunden, dass auch die Farbe eine große Rolle für eine ausgewogene Ernährung spielt.
Brennnesselsamen – heimisches Superfood
Die Brennnessel ist unser heimisches Superfood. Durch ihre Vielzahl an Nährstoffen ist sie als Heilkraut weltbekannt.
Covid-Hausapotheke
Viele Menschen fühlen sich hilflos und alleine gelassen, wenn sie in Quarantäne sind.
Doch es gibt viele Hilfsmittelchen, die
Welcher Vitalpilz ist für mich geeignet?
Viele meiner KlientInnen fragen mich, welcher Vitalpilz für sie geeignet ist. Vital- oder Heilpilze sind voller einzigartiger Inhaltsstoffe, die uns
Worauf du beim Impfen achten solltest
Wie das Impfen aus TCM-Sicht betrachtet wird und wie du die Impfung ganzheitlich gut überstehst
Leber 3 gegen Schmerz und Anspannung
Dieser Punkt wirkt wie eine Runde Tanzen, Boxen, Lachen oder Weinen. Wie fühlst du dich danach? Irgendwie erleichtert oder?
Soja – Fluch oder Segen?
Die Sojabohne ist die Kaiserin unter den pflanzlichen Proteinquellen. Doch ihr werden schlimme Dinge nachgesagt. Die Bohne soll das Brustkrebsrisiko
Meine ersten Schritte zu mehr Nachhaltigkeit
Meine ersten Schritte zu mehr Nachhaltigkeit und gesunder Ernährung. Es begann alles etwa vor 8 Jahren
Husten und Schnupfen – was tun?
Fühlst du dich verschleimt? Diese Akupressur, Ernährung und Kräuter unterstützen dich dabei den Schleim schnell wieder loszuwerden.
4 Tipps bei häufiger Bildschirmarbeit
Wusstest du, dass dich lange Screentime wertvolle Säfte kostet?
Ingwer für Alle !?!
Ingwer für alle?
Nicht ganz. Wo Ingwer hilft und wann du besser verzichten solltest?
Zu viel Yang im Kopf?
Kennst du das Gefühl, wenn sich deine Augen schwer anfühlen, gerötet sind oder sogar jucken? Das liegt meist an einem
Was tun bei Pollenallergie? – Tipps bei Heuschnupfen und juckenden Augen
Selbsthilfe bei Pollenallergie.
Während einer TCM-Therapie oder bei leichten Symptomen gibt es viele weitere Maßnahmen, die du bei dir
Die Reiskur – klassisches Fasten nach TCM
Mit einer Geteidekur nach TCM entlastest du deinen Körper ohne ihn zu schwächen. Deine Verdauung wird entlastet, Beschwerden reduziert und
Wie du die Zeit der Corona-Krise für dich nutzen kannst
Stärke dein Immunsystem. Löse dich von alten Gewohnheiten. Sehe die Krise als Chance für dich. Zeit für Veränderung.
Baobaböl – die erstaunliche Hautpflege
Das nussig duftende Öl stammt aus den Samen des afrikanischen Affenbrotbaums. Baobaböl pflegt, nährt, befeuchtet, regeneriert, verjüngt und unterstützt die
das Glücksglas – 3 Bräuche zu Neujahr
Welche Bräuche kennst du rund um den Jahreswechsel? Und welche pflegst du tatsächlich? Heute teile ich mit dir meine drei
Bleib gesund – die tägliche Massage für dein Kind
Diese Tuina-Massage ist als regelmäßges Ritual gedacht. Sie unterstützt die Entwicklung und stärkt das Immunsystem deines Kindes.
Heiserkeit: Wenn deine Stimme versagt
Wenn deine Stimme versagt, helfen diese Samen wahre Wunder. Sie haben sich auch für Sänger und Vielsprecher bewährt.
Sternanis – Das natürliche Mittel gegen Grippe und Erkältungen
Empfohlen hab ich Sternanis schon in meiner Apothekenzeit. Die Kunden waren begeistert und dankbar. Jetzt möchte ich ihn auch dir
Mykotherapie – die Heilkraft der Vitalpilze
Sogenannte Vitalpilze werden seit tausenden Jahren in der (traditionell chinesichen Medizin) verwendet, auch die TEM (traditionell europäischen Medizin) weiß ihre
Tipps für mehr Ordnung in deinen 4 Wänden
Entrümpeln und Ordnung schaffen ist eine gesunde Maßnahme im Feng Shui. Es entschlackt auch deinen Geist und verschafft dir Luft
Nütze den Frühling! Für dich und dein Zuhause
Nütze die Holz-Energie und überliste deinen inneren Schweinehund!
Hiobstränen – die gesunde Suppeneinlage
Hast du diese Samen schon mal gesehen? Ich kenne sie zwar aus meiner Apothekenzeit, Gabenur von Ärzten verordnet.
Klimaanlagen im Sommer: So bleibst du gesund und vermeidest Verspannungen
So vermeidest du Verspannungen und Kopfschmerz durch Klimanlagen.
Was bedeutet eine erfolgreiche Fastenkur?
Wann ist eine Fastenkur eigentlich erfolgreich? Woran erkenne ich das?
Akupunktiere deinen Raum
Durch kleine, aber gezielte Maßnahmen können wir unsere Wohnräume und dadurch uns selbst verändern. Gemeinsam suchen wir nach deinen Wünschen
Beifusskraut – bringt Wärme und Bewegung in deinen Körper
Wenn‘s draußen kalt und naß ist…
Kannst du das oft bis in die Glieder spüren.
Drück dich schlank – 5 Akupressurpunkte zur Entgiftung
Beschleunige deine Entgiftung. 5 Akupressurpunkte für eine schlanke Figur
Wenn es dich kalt erwischt: Erste Hilfe bei einer Verkühlung
Ein kalter Schauer zieht über deinen Rücken. Deine Nase kitzelt. Du fühlst dich schlapp. Du hast keinen Appetit. Ohje, meist
Schröpfen
Das Schröpfen gehört zu den ausleitenden Verfahren und hat nicht nur in der chinesischen Medizin Tradition. Hippokrates (griech. Arzt 460-377
Moxibustion
Du hast ständig kalte Hände und Füße, kalten Rücken oder Bauch ?
Dann wirst du Moxen lieben..
5 Naturheilmittel bei Allergien
Pollenallergie oder Heuschnupfen? Diese Naturheilmittel bewähren sich seit Jahrhunderten, kommen ohne schädliche Nebenwirkungen aus und im besten Fall bleibt die
Reiscongee – das einfachste und heilsamste Gericht
Das asiatische Congee aus Reis, bei uns übersetzt mit Reisbrei, Reisschleim oder Reiswasser, ist ein kleines Wunder. Es besteht aus
Natürlich schön – ganz ohne Botox
Bist du schlecht gelaunt? Du schaust so müde aus. Kennst du diese unliebsamen Phrasen von Kollegen und Familienmitgliedern? Diese unangenehmen
