Tuina. Ein Begriff, den einige vielleicht schon mal gehört haben, aber nur wenige wirklich kennen. Die Tuina-Massage ist tief in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwurzelt und kombiniert Akupressur, Kneten, Schieben und Dehnen zu einer kraftvollen Technik. Lass mich dir genauer erklären, was hinter dieser jahrtausendealten Methode steckt – und warum sie heute so relevant ist.

Was bedeutet Tuina? Ursprung und Techniken

Der Begriff „Tuina“ setzt sich aus zwei chinesischen Wörtern zusammen: Tui bedeutet „schieben“, und Na heißt „greifen“. Diese Begriffe spiegeln zwei der wichtigsten Grundtechniken wider, die in der Tuina verwendet werden. Doch Tuina umfasst noch viel mehr, wie Kneten, Klopfen, Schütteln und Dehnen – eine Kombination, die besonders bei körperlichen und energetischen Blockaden eingesetzt wird, um den Qi- und Meridianfluss in Schwung zu bringen und die allgemeine Vitalität zu stärken.

Zusätzliche Techniken: Moxa, Schröpfen und Gua Sha

Die Techniken Moxa, Schröpfen und Gua Sha sind ein wichtiger Bestandteil der Tuina und werden häufig integriert:

• Moxibustion (Moxa): Die wärmende Kraft von getrocknetem Beifuß wird genutzt, um Kälte aus dem Körper zu vertreiben und Energiepunkte gezielt zu stimulieren.
• Schröpfen: Kleine Schröpfgläser sorgen dafür, dass Stagnationen gelöst und der Energiefluss angeregt wird.
• Gua Sha: Durch sanftes Schaben mit speziellen Werkzeugen wird die Durchblutung gefördert und der Körper von Toxinen befreit.

Diese Techniken sind keine „Zusatzoptionen“, sondern integraler Bestandteil der Tuina-Massage und können ein wesentlicher Teil der Sitzung sein, je nachdem, was dein Körper gerade braucht.

Warum Tuina heute unverzichtbar ist

Unser modernes Leben bringt viele Herausforderungen mit sich. Dauerstress, Bewegungsmangel, schlechte Sitzhaltung, unausgewogene Ernährung und andere Lifestylesünden wie zu viel Bildschirmzeit tragen dazu bei, dass unser Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Und genau hier zeigt sich, wie wertvoll das alte Wissen der TCM ist. Tuina wirkt nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch tief im Inneren:

• Bei innerer Anspannung und Schlafproblemen kann Tuina helfen, den Körper runterzufahren.
• Bei Kopfschmerzen und Verspannungen wird der Energiefluss harmonisiert.
• Bei Verdauungsproblemen kann Tuina die Funktion des Magen-Darm-Trakts anregen und Stagnationen lösen und Hitze oder Kälte aus dem Körper ableiten.
• Selbst beim Kinderwunsch kann die Sitzung unterstützend wirken, indem sie das Jing (die Essenz des Lebens) pflegt.

Tuina: unterstützend bei Schmerzen, Arthrose und rheumatische Beschwerden

Bei körperlichen Beschwerden wie Arthrose, Rheuma oder allgemeinen Bewegungseinschränkungen kann Tuina gezielt unterstützend wirken. Bei körperlichen Beschwerden wie Arthrose oder Rheuma wird Tuina besonders gern in regelmäßigen Abständen eingesetzt. Sie hilft Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen zu mindern. Bei vielen Problemen des Bewegungsapparats geht es darum, die Gelenkflüssigkeit anzuregen, Sehnen wieder besser zu durchbluten sowie Feuchtigkeit und Schleim aus dem Gewebe zu entfernen. Auch das Ableiten von Kälte oder Hitze spielt dabei eine wichtige Rolle.

Tuina: Traditionelle Technik mit moderner Anwendung

Tuina ist präzises Handwerk. Jeder Griff hat einen bestimmten Zweck, jede Bewegung ist bewusst gesetzt. Es geht darum, Stagnationen zu lösen, Energieflüsse (Qi) anzuregen und den Körper dabei zu unterstützen, sich selbst zu regulieren. Dabei kann es manchmal auch etwas intensiver werden – wer denkt, er bekommt hier nur sanftes Streicheln, liegt falsch.

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Buche deine Tuina-Massage in meiner Praxis in Wien und tauche in die kraftvolle Wirkung dieser traditionellen Technik ein. Wenn du zu den Menschen gehörst, die ihre Gesundheit als wertvolles Geschenk sehen, dann gönn dir regelmäßig diese wohltuende Auszeit. Tuina ist wie deine liebevolle Erinnerung an deinen Körper, dass er es verdient hat, genährt und gepflegt zu werden – für langfristige Vitalität, Energie und innere Balance.

Wenn du TUINA noch nicht kennst, probiere es aus und lass die TCM direkt spürbar werden. Sie ist keine Wellness-Massage, sondern in China eine anerkannte Therapiemethode mit jahrtausendealtem Wissen. Und das Beste daran: Sie passt sich dir an. Jede Massageeinheit ist einzigartig – genau wie du.