Zur kalten Jahreszeit ist die Ingwerknolle besonders begehrt. Viele verwenden frischen Ingwer als Gewürz in der Küche oder als Tee.
Wusstest du, dass Ingwer bereits seit vielen tausenden Jahren in der chinesischen Medizin als Heilpflanze eingesetzt wird?
Seine warme Thermik wärmt uns von Innen und wirkt auf unsere Lunge. Sein scharfer Geschmack öffnet unsere Poren und bringt uns zum Schwitzen. So kann eingedrungene Kälte oder Wind-Kälte an die Oberfläche gebracht und einfach rausgeschwitzt werden. Das erklärt die gute Wirkung bei Erkältungen. Ein kleines Wundermittel bei Verkühlung hab ich hier für dich.
Zudem wirkt Ingwer vor allem auf den Milz und Magenbereich, also unsere Verdauung. Es ist das beste natürliche Mittel bei Übelkeit. Ganz gleich ob durch Reisekrankheit, Schwangerschaft oder Chemotherapie. Man kann sich eine Scheibe Ingwer unter die Zunge legen um den Magen zu beruhigen, Ingwerzuckerl lutschen oder einfach frischen Ingwertee trinken.
Durch seine krampflösende Wirkung hilft er auch bei Blähungen und Menstruationsschmerzen, insbesondere wenn Wärme gut tut.
Wo hat sich Ingwer bewährt?
- Erkältung, starkes Frösteln
- Übelkeit, Blähungen
- Menstruationsbeschwerden
- Schleim-Husten, chronische Bronchitis, klarer Auswurf
- rheumatische Arthrose (vertreibt Kälte aus den Gelenken)
In üblichen Mengen vertragen wir alle Ingwer sehr gut. Doch den in Mode gekommenen, täglich empfohlenen, Ingwer-Shot solltest du hinterfragen. Frischer Ingwersaft sollte nur in Maßen getrunken werden bzw wirklich nur, wenn man zu den „Erfrorenen“ gehört. Bedenke, daß Ingwer eine Heilpflanze ist, stark wirksam ist und eben auch kontraindiziert sein kann.
Wann solltest du keinen Ingwer verwenden?
Wenn du eher zu den hitzigen Typen gehörst, solltest du auf Ingwer-Shots verzichten. Ingwer kann unsere Körpersäfte austrocknen und so unser Yin schädigen. Vorsicht geboten ist daher bei Zeichen von Hitze und Yin-Mangel mit leerer Hitze. Das heißt konkret:
- trockener Mund mit starkem Durst
- Lust auf kalte Getränke, rote Lippen, Hitzegefühl
- Hämorrhoiden, trockener und /oder übelriechender Stuhl
- hohes Fieber, trockener Husten
- brennende Magenschmerzen
- starkes Schwitzen, Nachtschweiß
- Schlafstörungen, Bluthochdruck
Hausmittel für Frierkatzen
Genieße abends ein wärmendes Fußbad. Dafür schneide ein 2-3 cm großes Stück Ingwer in Scheiben. Koche es in viel Wasser kurz auf und lasse es 5 Minuten ziehen. Gib deine Füße ins wohltemperierte Wasser und genieße es solang es angenehm für dich ist. Danach lagere deine Beine hoch oder hüpfe gleich ins Bett.
