Dein Herbst-Retreat von zu Hause aus.

Entdecke die Kraft des Loslassens –
Dein Energie-Boost erwartet dich!

Müdigkeit, Stress und Anspannung begleiten dich durch den Alltag?
Möchtest du endlich die Power und Leichtigkeit spüren, die du verdienst?
Willst du dein Immunsystem stärken, den Kopf frei bekommen und dein Wohlfühlgewicht erreichen?

Dann ist unser „Einfach loslassen“ – Detox-Retreat
genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?

Du hast mehr Power und spürst das Gefühl von Leichtigkeit

Du bist fokussiert, dein Kopf ist frei

Die nächste Erkältungswelle kann dir nichts anhaben

Du bist deinem Wohlfühlgewicht greifbar nahe

Du hast Rezepte an der Hand, um dich weiterhin gut zu versorgen

Praktisch und bequem von Zuhause aus, wirst du den Schlüssel zu mehr Energie und Lebensfreude erhalten.

Ab dem 10. Oktober starten wir gemeinsam in ein neues Lebensgefühl!

Binnen 12 Tagen wirst du Müdigkeit, Anspannung und Stress hinter dir lassen. Entgifte deinen Körper, bringe deine Verdauung in Schwung und hol dir die Energie, den Fokus und die Leichtigkeit zurück, die du verdienst.

Das Beste daran? Du musst nicht hungern! Mit den einfachen, schmackhaften Rezepten aus der traditionellen chinesischen Medizin wirst du dich satt und dennoch leicht fühlen. Das warme Frühstück und die Bauchschmeichler-Suppen kannst du auch ohne Kocherfahrung in kurzer Zeit zubereiten.

Detox in deinen Alltag zu integrieren, war noch nie so einfach.

Zwei Expertinnen für integrative Ernährung

stehen dir persönlich mit wertvollen Tipps und Tricks zur Seite.

Akupressur, Leberwickel, Meditationen, Atemübungen, und viele weitere Entgiftungs-Hacks begleiten dich auf deinem Weg. Deine Einkaufsliste und alle Rezepte hast du immer mit dabei. Du kannst jederzeit Fragen stellen und dir Rückhalt holen – dank der praktischen Telegramgruppe.

Wir sind:

Manuela York
TCM. TUINA.
Prävention & Begleitung
integrative Ernährungsexpertin

Anita Forche
Ganzheitliche Gesundheitstrainerin
Integrative Ernährung
TCM Ernährung

Zitate unserer Teilnehmerinnen der ersten 3 Tage:

So cool, ist alles übrigens auch optisch wunderhübsch aufgemacht – ist euch toll gelungen!

Ich lieb das jetzt schon. Hab gestern vorbereitet, allein wie die Kompotte duften. Mmmmh. Ich freu mich riesig- Und das timing passt super für mich.

Juhuuu, ich bin auch schon für morgen bereit. Der Karottensalat duftet hervorragend und die Kompotte habe ich schon in den letzten Tagen mit Haferflocken degostiert und verschiedene Varianten gekocht! Ein Traum!

Congee-Countdown läuft, sonst alles fertig und bereit für morgen! Die Rezepte sind ein Wahnsin, Sesamsalz und Knoblauchpaste muss ich glaub ich vor meinen nicht-fastenden Familienmitgliedern verteidigen. (Das Congee bleibt wohl eher mir).

Nach meinem Frühstück bin ich jetzt am Weg zur wunderbaren Manuela und freu mich auf Tuina ;-).

Das Mittagessen war exzellent! Die Rezept sind ein Hammer! Ich könnte bis Weihnachten detoxen 😉

Freinehmen von der Arbeit war leider keine Option aber so gut vorbereitet, ist auch Mitnehmen problemlos und ich freu mich über mein Essen!

Sehr toll, dass die Yoga-Einheit aufgenommen wird und man sie nachholen bzw. wiederholen kann. Freue mich aufs Einkaufen, Vorbereiten und Kochen morgen;-)

Echt sehr gute Rezept. DA meinte sogar meine bessere Hälfte „mmmhm schmeckt ja gar nicht so schlecht“ 😉

Stell dir vor, du würdest …

entgiften, ohne zu hungern

dein Immunssystem für den Winter vorbereiten

dein Energielevel steigern und dich leichter fühlen

Leichte Integration in den Alltag

Wir kümmern uns um dein körperliches Wohlbefinden nach den Prinzipien der Traditionellen chinesischen Medizin, um eine umfassende Balance zu erreichen. Die Kur ist so gestaltet, dass sie deinen Alltag nicht belastet, sondern ihn sogar erleichtert.

Selfcare wie auf einem Retreat

Dennoch soll für dich ein Gefühl von Entschleunigung, wie bei einem Retreat, entstehen. Darum empfehlen wir dir, die ersten drei bis vier Tage Zeit für dich zu nehmen. Erlaube dir Zeit und Raum für deine Selbstfürsorge. Mit unseren konkreten Anleitungen schaffst du das leicht.

Buche noch heute dein „Einfach loslassen – Detox-Retreat für zu Hause“ und erlebe eine erfrischende Reise zu einem gestärkten Wohlbefinden!

Dein „Einfach loslassen“ – Detox-Retreat im Überblick:

Mehr Power & Leichtigkeit, ein starkes Immunsystem, ein wohliges Bauchgefühl, ohne zu hungern.

10. Oktober – 21. Oktober 2024

um EUR 149,–

(Für Wiederholer zum Vorteilspreis von EUR 49,–)

leicht in den Alltag integrierbar

In einer geschlossenen Telegram-Gruppe

Als Klient:in meiner Praxis bekommst du zusätzlich 10 % Rabatt

Unser Detox-Programm: Dein Weg zu neuer Energie und Wohlbefinden

Die Basis:

Im Mittelpunkt unserer Entgiftungskur steht eine Getreidekur. Warum wir auf diese Methode schwören, erfährst du in meinem Blogartikel. Ergänzend dazu stellen wir dir köstliche Rezepte für Beilagen und Toppings wie fruchtiges Kompott und frisches Gemüse zur Verfügung.

Der Ablauf:

Die ersten drei Tage widmen wir uns intensiv der Entgiftung durch die Getreidekur. Danach geht es weiter mit nährstoffreichen Gemüsesuppen, die den Körper sanft unterstützen. Schritt für Schritt bauen wir pflanzliches Protein ein und sorgen so für eine basenreiche Ernährung, die nicht nur sättigt, sondern dir auch neue Energie schenkt. Nach diesen 12 Tagen wirst du spüren, was deinem Körper guttut und wie du die neu gewonnene Energie in deinen Alltag integrieren kannst.

Was du erhältst:

Rezepte für 12 Tage Detox plus zusätzliche Bonusrezepte.
Zwei Einkaufslisten, die dir die Vorbereitung erleichtern.
Ein umfassendes Handbuch mit Anleitungen für Leberwickel, Trockenbürsten und Akupressur, um deine Entgiftung zu unterstützen.
Kräuterempfehlungen nach TCM sowie eine wohltuende Teemischung, die dich durch die Detox-Phase begleiten.
Geführte Meditationen zum Thema „Loslassen“ und „Achtsam Essen“, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Atemübungen, die dir helfen, Stress abzubauen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Und einige weitere Überraschungen, die dir das Detox-Erlebnis versüßen!

Deine Gastgeberinnen Anita & Manuela freuen sich darauf, dich auf deinem Transformationsweg zu begleiten!

Hier kannst du zum Ablauf noch weitere Informationen nachlesen. (Anklicken)

Zitate unserer Teilnehmerinnen nach dem Retreat:

Ich habe schon mehrere Fastenkuren probiert, meistens habe ich es alleine gemacht, musste aufs essen verzichten und das ist mir sehr schwer gefallen. Durch die köstlichen Speisen, die einfachen Rezepte und die perfekte Vorbereitung, ist es mir gelungen zehn Tage durchzuhalten ohne das Gefühl zu haben, damit allein zu sein. Ich hab mich sehr gut unterstützt und begleitet gefühlt.

Das Retreat war eine Wohltat! Entspannende Tage ganz für mich und Dank der vielen Tipps und guten Rezepte fiel es nicht schwer durchzuhalten. Mein Wunschgewicht endlich wieder erreicht, Vieles mitgenommen, das ich weiter beibehalteen möchte – unbedingt empfehlenswert und wirklich toll aufbereitet.

Ich fühle mich mehr in meiner Mitte, klarer, leichter und mit mehr Energie!

Es war rundum wunderbar! Motivierendes Genuss-Detox!

Gewichtsreduktion um 5 kg und bessere Laune!

Ich war so entspannt, wie lange nicht mehr. Bin gelassener mit vielem umgegangen und habe herrlich geschlafen. Ich hab meine erhofften 3 kg abgenommen.