Welcher Menstruationstyp bist du nach TCM?
14 Fragen, dein persönliches TCM-Profil. Erfahre endlich, was dein Körper dir wirklich sagen will.
Dieser Test ersetzt keine medizinische oder therapeutische Diagnose. Er dient ausschließlich der Orientierung und Selbstreflexion im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Frage 1 von 14
Wie regelmäßig ist dein Zyklus?
Frage 2 von 14
Wie stark ist deine Blutung?
Frage 3 von 14
Wie sieht dein Menstruationsblut aus?
Frage 4 von 14
Wo und wie spürst du deinen Menstruationsschmerz?
Mehrfachauswahl möglich
Frage 5 von 14
Hast du rund um die Periode Kopfschmerzen?
Frage 6 von 14
Was hilft dir bei den Schmerzen am meisten?
Frage 7 von 14
Wie fühlst du dich in der Woche VOR der Periode?
Frage 8 von 14
Wie verändern sich Stimmung und Energie WÄHREND und NACH der Periode?
Frage 9 von 14
Frierst du oft, besonders an Händen und Füßen?
Frage 10 von 14
Wie ist deine Verdauung?
Frage 11 von 14
Wie schläfst du?
Frage 12 von 14
Wie ist dein Energielevel tagsüber?
Frage 13 von 14
Wie reagierst du auf Stress rund um deine Menstruation?
Frage 14 von 14
Welche Begleitsymptome kennst du?
Mehrfachauswahl möglich
NACH DEM TEST HIER WEITERLESEN
Die 5 TCM-Menstruationstypen erklärt
Mach zuerst das Quiz oben, dann findest du hier deinen Typ und weißt, was dein Körper dir sagen will.
Typ 1
Qi- und Blutstau-Typ
Es könnte sein, dass in deinem Körper gerade nicht alles frei fließt, weder das Blut noch deine Energie. Vielleicht spürst du vor deiner Periode Spannungen, emotionale Achterbahnen oder Schmerzen, die sich wie ein innerer Stau anfühlen. Dieses Muster zeigt sich oft, wenn viel "gehalten" wird, innerlich oder äußerlich. Die gute Nachricht: Genau hier kann die TCM ansetzen. Bewegung ins System bringen, Spannungen lösen und den natürlichen Rhythmus deines Körpers wiederherstellen, das ist möglich.
Typ 2
Kälte-Typ
Dein Ergebnis deutet darauf hin, dass dein Körper möglicherweise mit innerer Kälte reagiert, ganz besonders im Bauchraum. Vielleicht helfen dir Wärme und Rückzug bei Beschwerden, und du kennst das Gefühl, von innen heraus zu frieren. In der TCM ist Kälte ein Zeichen dafür, dass sich etwas zurückgezogen hat, Energie, Lebendigkeit, das freie Fließen. Mit gezielter Unterstützung lässt sich dieses Muster oft erstaunlich gut verwandeln.
Typ 3
Blutmangel-Typ
Es sieht so aus, als ob dein Körper dir sagen möchte: "Ich brauche mehr Kraft, mehr Nahrung, mehr Halt." Vielleicht fühlst du dich öfter müde, leicht erschöpft oder leer, vor allem rund um die Periode. Die TCM sieht darin keinen Fehler, sondern eine Einladung: deine Mitte zu stärken, dich zu nähren und wieder aufzubauen, körperlich und emotional.
Typ 4
Feuchtigkeit-Typ
Dein Test spricht dafür, dass dein Körper Dinge eher "ansammelt" als loslässt, sei es Wasser, Müdigkeit oder emotionale Trägheit. Vielleicht fühlst du dich manchmal verlangsamt, aufgebläht oder einfach "voll". Mit gezielter Ernährung, Kräutern und kleinen Routinen kannst du deinen Körper dabei begleiten, wieder in den Fluss zu kommen.
Typ 5
Yin-Mangel-Typ
Dein Zyklus könnte dir zeigen wollen, dass dein inneres Gleichgewicht zwischen Kühlung und Wärme gerade aus dem Takt geraten ist. Vielleicht spürst du Unruhe, Hitzewallungen, Nachtschweiß oder das Gefühl, dass dein Körper nicht richtig zur Ruhe kommt. Das Yin, also deine innere Substanz und Erholungskraft, braucht liebevolle Aufmerksamkeit. Du darfst wieder landen, in dir.
Bereit für den nächsten Schritt?
Wende dich an eine TCM-Ärztin oder Praktikerin, um deinen Zyklus gezielt zu verbessern. Oder hol dir den "Let it Flow"-Kurs und lerne, wie du Akupressur anwendest, Wärme in den Bauch bringst und welche Kräuter dir eine schmerzfreierei Mens bringen.
Let it Flow Kurs →
Termin in Wien buchen