400 ml Pflanzendrink
70 g Gerstenflocken
1 Prise Kardamompulver
1 Prise Salz
250 g saisonales Obst (zB Melone)
1 Prise Kakaopulver
An heißen Tagen fühlst du dich bereits morgens matt? Nach dem Essen bist du überhitzt und noch müder?
Dann solltest unbedingt Gerste in deinen Speiseplan aufnehmen. Gerste leitet sanft Hitze aus dem Körper aus und idealerweise nimmt man trotz Hitze gekochte Speisen zu sich.
Als Einstieg habe ich dieses einfache Frühstück für dich um auch an heißen Sommertagen gut in den Tag zu starten.
400 ml Pflanzendrink
70 g Gerstenflocken
1 Prise Kardamompulver
1 Prise Salz
250 g saisonales Obst (zB Melone)
1 Prise Kakaopulver
An heißen Tagen fühlst du dich bereits morgens matt? Nach dem Essen bist du überhitzt und noch müder?
Dann solltest unbedingt Gerste in deinen Speiseplan aufnehmen. Gerste leitet sanft Hitze aus dem Körper aus und idealerweise nimmt man trotz Hitze gekochte Speisen zu sich.
Als Einstieg habe ich dieses einfache Frühstück für dich um auch an heißen Sommertagen gut in den Tag zu starten.
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