Detox-Retreat mit TCM und Yoga für Frauen

Detox-Retreat mit TCM und Yoga für Frauen

 

Sehnst du dich danach endlich wieder Zeit für dich und deine Gesundheit zu haben. In einem einzigartigen Ambiente mit vielen Möglichkeiten für Rückzug und dennoch bereicherndes Zuammensein mit Gleichgesinnten?

Der Urlaub mit TCM und Yoga

Durchatmen und entlasten. Gut auf dich Acht geben und dich mit dir selbst wiederverbinden. Gleichzeitig eine schöne Zeit mit wundervollen Frauen genießen, die ähnliche Herausforderungen haben wie du?

Detox Retreat für einen gesunden Körper & Geist

Dabei gesund deine Verdauung entlasten, deinen Körper entgiften und das ohne zu hungern? Das nicht nur für wenige Tage, sondern langfristig. Um mit Leichtigkeit und motiviert in deinem Alltag dranzubleiben.

Klingt das traumhaft? Dann haben wir etwas für dich!

LET’S DETOX TOGETHER!

Starte mit deinem 5-Tages-Retreat langfristig in einen gesünderen Lebensstil

Viele unserer Klient*innen äußerten, dass sie raus aus dem „Hamsterrad“ wollen, in dem sie täglich im Alltagsgeschehen laufen. Vor allem in den letzten Monaten kamen immer wieder die Wünsche auf:

  • alten Ballast loszulassen, zu entlasten und entgiften
  • ihre Batterie wieder aufzuladen
  • langfristig einfach wieder in ihre volle Kraft zu kommen
  • mit Leichtigkeit und Gelassenheit an einem gesünderen Lebensstil dranzubleiben

Dass das im Alltagstrott oft gar nicht so einfach ist, kennen wir alle. Es braucht manchmal einen bewussten „Cut“ vom Alltagsleben und vom gewohnten Umfeld, um sich neuauszurichten.

Wieviel motivierender ist es doch gemeinsam in einer Gruppe von Gleichgesinnten und in einer entspannten Umgebung? So entstand die Idee für dieses Retreat.

LET'S DETOX TOGETHER:

Gemeinsam loslassen. Gemeinsam wachsen. Gemeinsam dranbleiben.

WER SIND WIR? Um dich bestmöglich auf mehreren Ebenen zu unterstützen, haben wir drei Power-Frauen als Team zusammengefunden.

Wir brennen dafür, unser Wissen und unsere Expertise rund um das Thema Gesundheitserhaltung mit Interessierten zu teilen. Mit großer Freude begleiten wir Menschen beim (Wieder-)Etablieren ihrer eigenen Selbstfürsorge. Jeder von uns hat verschiedenstes Fachwissen, das wir in diesem Retreat gerne gebündelt anbieten.

Wir begleiten dich ganzheitlich, damit du nachhaltig dranbleibst

Wie meine zwei Kolleginnen Christine, Nadja und ich (Manuela) dich unterstützen:

Manuela: Tuina Massage und Kräuter für ein wirkungsvolles Loslassen

Manuela ist nicht nur Profi in Sachen Kräuterheilkunde und TCM, sondern auch ausgebildete Tuina-Praktikerin und Integrative Ernährungsexpertin.

Sie hilft seit 2014 in ihrer eigenen Gesundheitspraxis ihren Klient*innen sich wieder in ihrem Körper frei und gelöst zu fühlen.

Das hast du davon:

Wenn du möchtest, wird Manuela dich im Rahmen des Retreats individuell bei der Entgiftung und Anregung des Stoffwechsels sowie mit Tuina-Massagen, Gua Sha, Schröpfen und Kräuterempfehlungen unterstützen. Als Mama, Ehefrau und Selbstständige kennt sie die Mehrfachbelastungen des Alltags. Empathisch gibt sie dir einfache Tipps, wie du dich auch nach dem Retreat zuhause gut unterstützen kannst.

Christine: Verwöhnt uns mit alltagstauglicher Detox-Küche nach TCM

Christine ist leidenschaftliche Köchin, liebt die Arbeit mit Lebensmitteln seit ihrer Kindheit und kennt die Herausforderungen der Alltagsküche. Ihre Augen funkeln, wenn sie an Interessierte ihre Leidenschaft und ihr fundiertes Wissen aus ihren zahlreichen Ausbildungen bzw. Praxiserfahrungen (u.a. Ernährungsberatung nach TCM, Entspannungstrainerin, Kinesiologin, Tourismus und Innovation) weitergeben darf.

Das hast du davon:

Christine versorgt uns während des Retreats täglich mit drei leichten warmen Mahlzeiten nach den Prinzipien der TCM (die Basis ist Suppen- und Getreidekur). Wenn du Lust hast, kannst du ihr gerne über die Schulter schauen und mitkochen. Auch durch den Austausch mit anderen kannst du eine große Portion Alltagstipps für die kulinarische EntLASTung im Alltag mitnehmen.

Nadja: Yoga, Meditation und ätherische Öle für inneren Frieden

Nadja liebt es anderen Menschen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern und sie zurück in ihre Gelassenheit zu begleiten. Als Yogalehrerin verbindet sie die Körperarbeit gerne mit ihrem Wissen zu ätherischen Ölen, um ganzheitlich den Weg zum inneren Frieden zu ebnen. ​

Das hast du davon:

Egal ob beim Vinyasa-Flow, sanften Dehnen beim Yin-Yoga oder bei geführten Meditationen – Nadja heißt in ihrer Entspannungszeit während des Retreats alle Levels (Anfänger, Fortgeschritten, Könner) willkommen. Durch das abwechslungsreiche und erdende Programm werden Körper, Geist und Seele (wieder) vereint. Um der eigenen inneren Stimme auch zuhause im stressigen Alltag immer wieder zu lauschen, zeigt Nadja einfache Übungen.

Dom Aurora - DEIN ORT ZUM ANKOMMEN UND WOHLFÜHLEN

Für diese besondere Wohlfühl-Zeit haben wir einen besonderen Ort zur Entschleunigung ausgewählt: den Dom Aurora in den Kärntner Wäldern.

Warum? Weil dies der perfekte Ort für privaten Rückzug und (Digital)Detox vom stressigen Alltag ist. Für sich sein oder mit Gleichgesinnten.

Sich mit der Natur verbinden. Gemütliche Stunden am Lagerfeuer verbringen oder einfach nur dem Vogelgezwitscher lauschen. Ein Ort voller Möglichkeiten...

Am einzigartigen Areal von Dom Aurora befinden sich 6 Chalets rund um einen Dom, direkt am Waldrand mit eigenem Naturteich. Der runde Dom, nach dem goldenen Schnitt konzipiert, unterstützt alle 5 Elemente der traditionellen chinesischen Medizin und wird so zum Kraftort für unsere Angebote. Er hat einen wunderschönen, lichtdurchfluteten Yogaraum, den wir „Kuppel“ nennen .

Durch das Tepidarium ist auch für Indoor-Wellness gesorgt. In einer Gemeinschaftsküche kannst du bei Bedarf jederzeit selbst eine Mahlzeit oder einen Snack zubereiten, wenn dir oder euch der Sinn einmal nicht nach Essen in der Gemeinschaft steht.

Im zauberhaften Garten findest du jederzeit ein Plätzchen für Ruhe und Rückzug.

Am Dom Aurora führen Wanderwege direkt vorbei – hinein in den Wald oder hinauf auf den Berg. Ein weiterer Badesee ist auch nur wenige Gehminuten entfernt. Der Wörthersee ist nur 25 Autominuten entfernt.

Falls du mal den Standort googeln möchtest - Hier die Adresse:

Aurora Faszination Natur Grassen 5, 9311 Kraig

GEMEINSAMES DETOX - RUNDUM UMSORGT – DU WÄHLST FÜR DICH

Detox funktioniert in der Gruppe oftmals leichter und gleichzeitig ist jeder individuell. Folgendes Angebot für dich ist bewusst so gestaltet, dass du während des Aufenthalts immer die Freiheit hast, das auszuwählen, was du gerade brauchst.

UNSER ANGEBOT FÜR DICH ENTHÄLT:

UNTERKUNFT & ÜBERNACHTUNG

  • Fünf Tage (vier Nächte) Auszeit - eintauchen in Ruhe, Natur und das eigene Selbst
  • Vier Übernachtungen im gemütlichen Holz-Chalet (ohne Fernseher, ohne WLAN für maximalen Digital Detox)
  • Unsere private Wohlfühlarea mit vielen Möglichkeiten

VERPFLEGUNG

  • Dreimal täglich gekochte, wohltuende Entlastungsmahlzeiten nach den Grundlagen der TCM
  • Qualitäts-Lebensmitteln – regional, überwiegend Bio-Qualität, pflanzenbasiert
  • Täglich Detox-Kräuter-Tees angepasst an deine Konstitution

BEWEGUNG & ENTSPANNUNG in der einzigartigen Kuppel

  • Insgesamt drei Yogaeinheiten á 60 Minuten
  • Insgesamt drei Meditationen/Atemübungen (Pranayama) á 30 Minuten
  • Achtsames Barfußgehen im Wald

MASSAGE & WELLNESS

  • Eine Detox-Tuina-Massage á 50 Minuten, um das Gewebe zu entschlacken und dein Qi in Fluss zu bringen
  • Ein Wohlfühl-Leberwickel im warmen Tepidarium mit geführter Meditation
  • Nutzung des Tepidariums (ganztags möglich)
  • Erfrischung im eigenen Naturbadeteich

GRUPPENGEFÜHL

  • Gruppenmotivation - Eine Gruppe voll Frauen, die das gleiche Ziel haben
  • Austausch mit Gleichgesinnten – wenn du möchtest
  • Rückfragen zu Fachthemen – wir nehmen uns gerne Zeit für dich/euch
  • Bei Schönwetter: Zusammensitzen am Lagerfeuer

PRAKTISCHES FÜR DEINEN ALLTAG

Praktischer Workshop für deinen gesunden Alltag mit Freude und Leichtigkeit

Give-aways für zuhause, um Wohltuendes auch zuhause einfach weiterzuführen:

  • Detox-Kochbuch mit Rezepten
  • Detox-Roll-on mit ätherischen Ölen und praktischer Anleitung
  • Zwei Mahlzeiten To-Go für ein entspanntes Heimkommen

Dein Bonus

Um dich deinem Ziel noch näher zu bringen haben wir uns Folgendes überlegt: Wenn du möchtest, geben wir dir schon vor dem Retreat ein paar Empfehlungen, wie du dich bereits zuhause auf das Retreat einstimmen kannst. Falls nach unserer gemeinsamen Zeit in Kärnten noch Fragen auftreten sollten, beantworten wir diese gerne in einer Online- Sprechstunde.

  • VOR DEM RETREAT: Online-Kennenlernabend via Zoom – Thema „Einstimmung und Vorbereitung für ein nachhaltiges und effektives Detox-Erlebnis“ (Dauer: einmalig ca. 60 Minuten)
  • NACH DEM RETREAT: Online-Sprechstunde via Zoom - Thema „Alltagscheck“ – gerne unterstützen wir auch Fragen nach dem Detox (Dauer: einmalig ca. 60 Minuten)

Minimale Programmänderungen vorbehalten. Dieses Angebot ist für 15 Personen limitiert.

5 TAGE AUSZEIT, DETOX und NEUSTART für deinen GESÜNDEREN ALLTAG

Mittwoch, 11.05.2022:

  • 15:00 Uhr Anreise & Check-In
  • 17:30 Uhr Offizielle Begrüßung und Organisatorisches
  • 18:00 Uhr Abendessen

Sonntag, 15.05.2022:

  • 07:30 Uhr Frühstück ​
  • 09:00 Uhr Check-Out und offizielle Verabschiedung
  • 10:00 Uhr Abreise bzw. individueller Ausklang

Unterkunft - Dom Aurora - footprint in your heart

So könnte dein/euer Zimmer aussehen (mehr Fotos findest du hier)

Detox-Retreat - Preise

Jedes Wohn-Chalet ist individuell gestaltet und erstreckt sich über 2 Ebenen mit einem Doppelbett und einem Schlafsofa. Das heißt, es eignet sich gut für bis zu drei Personen.

Variante 1: ZU ZWEIT

Detox - All-inclusive - Ticket pro Person - zu zweit im Chalet á € 795,-

Variante 2: ZU DRITT

Detox - All-inclusive - Ticket pro Person - zu dritt im Chalet á € 755,-

Buchst du ein Ticket für dich alleine, kümmern wir uns um die Zimmerbelegung.

Die Einzelbelegung eines Chalets ist im Rahmen des Retreats nicht möglich. Im Ticketpreis enthalten sind alle Mahlzeiten, Unterkunft (inkl. Ortstaxe) und oben angeführte Angebote. Hinweis: Der Abschluss einer Reise-Stornoversicherung wird pro Person empfohlen. Die zum Zeitpunkt des Retreat geltenden Covid-Regelungen werden eingehalten.

Mehr als ein Retreat - TCM - Fastenurlaub und Workshop in einem

WORAUF WARTEST DU? 

Wenn du JETZT wirklich etwas zum Positiven verändern möchtest, dann NUTZE DIESE CHANCE: Wir haben nur 15 Plätze zu vergeben, damit wir dich wirklich persönlich betreuen können.

Wir schaffen gemeinsam den Einstieg und geben dir SO VIEL INSPIRATION für deinen gesünderen Alltag, auch nach dem Retreat. Uns ist es sehr wichtig, dass wir gemeinsam Großes bewirken.

(D)ein Retreat, das Wellen schlägt.

Raus aus dem Alltag. Ab in die Kärntner Wälder. Frischluft. Bewegung. Entspannung. Loslassen. Detox. Stille. Kraft schöpfen. Inspiration. Freude. Gemeinschaft.

Viel Freude und Motivation mit nachhause nehmen. Diesmal wirklich dran bleiben und Erlerntes integrieren

Auch nach dem Retreat. Im Alltag. Mit der Kraft der Gruppe.

Dann heißt es wohl: LET’S DO THIS TOGETHER!

WIR FREUEN UNS AUF DICH! 

Fragen? 

Du bist unsicher, ob du für dieses Retreat geeignet bist? Du weißt nicht, ob du buchen möchtest? Lieber fragen, als grübeln. Lass uns herausfinden, ob das Retreat für dich (und deine Freundinnen) das Richtige ist. Kontaktiere uns gerne telefonisch oder per Mail oder nutze folgendes Kontaktformular. 

Wir sind gerne für dich da. 

Kontakt:


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