Das TCM-Retreat für die ganze Familie - mit Auszeit für dich

Nach dem Motto: Alles kann, nichts muss. Es ist für alles gesorgt!

Sehnst du dich danach, endlich wieder raus zu kommen? Nach einer langen Zeit voll von Lockdowns, daheim-bleiben-müssen, eng-aufeinander-kleben und viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen. Von wenig dürfen und viel müssen.

Zieht es dich in die Natur, in die frische Luft des Waldes? Gerade nach einer fordernden Zeit tut es gut, alle 5 Elemente zu stärken! Stell dir vor:

Wandern (Holz).

Schwimmen (Wasser).

Ums Lagerfeuer sitzen (Feuer).

Gut und nährend essen (Erde).

Einfach mal nur still sein und spüren, wie es deinem Körper geht. Allein. Einen klaren Kopf bekommen (Metall).

Mit Morgenmeditation oder im Abend-Flow auf deine innere Stimme hören. Bei dir selbst ankommen.

Klingt das traumhaft?

Doch geht das? Wer sorgt für die ganze Familie? Was machen die Kinder?

Family Retreat nach den 5 Elementen in den Kärntner Bergen

Familienurlaub mit so viel Zeit für dich, wie du es willst.

Ja klar, das geht! Und wie!

Im Family Retreat von Manuela und Nicole. Tief in den Kärnter Bergen am Waldrand, in einer traumhaften Location, dem Dom Aurora, bieten wir dir gemeinsam genau das an: Einen Familienurlaub, in dem wir dafür sorgen, dass du dich um nichts sorgen musst.

• Eine eigene TCM-Köchin kocht für uns – 3 Mahlzeiten pro Tag, nach dem 5 Elementen. So, dass es allen schmeckt, Klein und Groß!

• Jeden Tag widmen wir einem eigenen Element: Feuer, Wasser, Holz, Erde, Metall – über Nahrung und Aktivitäten lernst du die Wirkung der Elemente nach TCM kennen.

• Nicole – Kinder-, Teenager- und Familienyogalehrerin – hat ein spannendes Programm für Kinder und Teens vorbereitet: mit Kinder-Yoga, Bewegung, der Kreativität freien Lauf lassen, Spiel in Wald und Wiese…Strahlende, ausgetobte Kinder garantiert!

• Als TUINA-Praktikerin sorgt Manuela für dich, deinen Körper und deinen Geist: Ihr Programm ist Schön & gesund mit der Kraft des Chi (statt Botox) Diem Cham – die Gesichtsmassage für jeden Tag, vorbeugend gegen Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Erkältungen ect. Gesichtsyoga: Übungen für Gesichtsmuskulatur, klare Gesichtskonturen. Lerne Schröpfen: Wann und wie du es anwenden kannst. Schabetechnik: ein einfaches Hausmittel bei Verspannung, Erkältung ect. Akupressur-Massage: Anleitung zur stärkenden Selbstmassage.

• Wir sind gemeinsam da für Yoga am Morgen, sitzen zusammen ums Lagerfeuer und gehen mit euch einen Abend-Flow für Erwachsene – damit du wunderbar erholsam schläfst.

• Wer mag, erforscht mit uns bergige Wälder, Burgen und Schlösser. Das kannst du natürlich auch alleine tun – denn es ist für alle gesorgt!

• Am hauseigenen Badeteich können alle schwimmen, planschen, Kajak fahren und SUP nützen.

• Speziell für Papas haben wir Christian Raffetseder mit ins Camp geholt: „Raffi“ ist Personal Trainer und bietet einen ganz speziellen 5-Elemente-Workout an: Barfuß, im Wald und auf der Wiese trainierst Du von den Fußgelenken aufwärts den ganzen Körper und entspannst Dich gleichzeitig dabei – immer in Verbindung mit der Natur.

Du kannst Deine Zeit natürlich auch nützen um ungestört zu lesen, zu wandern, zur Ruhe zu kommen. Nimm unbedingt Dein Mountainbike mit, falls Du gerne radelst!

• Du hast so viel Zeit für dich, wie du willst: Ganz spontan und aus dem Bauch heraus entscheidest du, was dir in dem Moment gut tut.

Wo, wann und wie kannst du dir und deiner Familie diese Energietankstelle gönnen?

Wir logieren im Dom Aurora, einer Location mit 6 Chalets rund um einen Dom, direkt am Waldrand mit eigenem Naturteich. Der runde Dom, nach dem goldenen Schnitt konzipiert, unterstützt alle 5 Elemente der traditionellen chinesischen Medizin und wird so zum Kraftort für unsere Angebote. Er hat einen wunderschönen Yogaraum, den wir nützen, wenn wir Ruhe indoor brauchen oder wenn das Wetter mal nicht so mitspielen sollte. In einer Gemeinschaftsküche kannst du jederzeit selbst eine Mahlzeit oder einen Snack zubereiten, wenn dir oder euch der Sinn einmal nicht nach Essen in der Gemeinschaft steht. Im zauberhaften Garten findest du jederzeit ein Plätzchen für Ruhe und Rückzug.

Zum Resort

Aurora Faszination Natur Grassen 5 , A - 9311 Kraig

Am Dom Aurora führen Wanderwege direkt vorbei – hinein in den Wald oder hinauf auf den Berg. Ein weiterer Badesee ist auch nur wenige Gehminuten entfernt. Alte Schlösser und Burgen wollen erkundet werden – vielleicht sogar bei Nacht mit Taschenlampe?

Du entscheidest dich für dein individuelles Programm. Ob in der Gruppe oder doch lieber allein. Was du gerade brauchst. Was dir gut tut. Deine Wahl.

Das ist Urlaub mit der Familie und trotzdem Zeit für dich.

Nimm dir dein neues Gefühl mit nach Hause – wir zeigen dir, wie das gelingt:

• Das warme Frühstück tut dir gut? Das leichte Mittagessen schmeckt auch den Kleinen? Koche mit uns: Wir zeigen dir, wie du die TCM einfach auch in deinen Speiseplan integrieren kannst und die Gesundheit deiner Familie unterstützt.

• Frisch und schön auch zu Hause? Manuela zeigt dir Face-Yoga, du kannst lernen mit Schröpfglas und Schaber umzugehen. Auf Wunsch lernst du, wie du mit Selbstmassage (Akupressur) deine Gesundheit fördern kannst und vieles mehr.

• 15 Minuten Achtsamkeit: Mit unserem Ritual gönnst du dir das auch gerne daheim.

• Wir sind jederzeit für Gespräche da und laden dich ein, in Meditationen und Yoga das entspannte Gefühl und die innere Ruhe in dir abzuspeichern – so dass du selbst immer wieder dahin zurückfindest.

Wir versprechen dir aus vollem Herzen: Du wirst auftanken UND ein entspanntes Familiengefühl erleben, wie vielleicht noch nie zuvor. Doch das genügt uns noch nicht: Wir wollen, dass du deine Auszeit für dich mit in deinen Alltag nimmst – denn das geht nicht nur am Berg, sondern jeden Tag im Jahr!

Für einen entspannteres Leben daheim, das du genießen kannst. Dafür tankst du hier Kraft!

Wann

Sonntag, 1. August 2021 : Anreise ab 16 Uhr. Wir starten mit einem gemeinsamen Abendessen um 19.30 Uhr.

Donnerstag, 5. August 2021: Checkout: 10 Uhr. Miteinander begrüßen wir den Tag. Auch hier steht es euch frei den Tag in der Umgebung ausklingen zu lassen.

5 Tage - 5 Elemente

Das ist dabei:

Verpflegung

Vollwertiges Frühstück - Leichtes Mittagessen - Abendessen

Wir kochen der Jahreszeit angepasst, nach den 5 Elementen, regional, in Bio-Qualität, es gibt immer auch plant-based Gerichte.

Lust auf Detox nach TCM?

Wenn du die Gelegenheit für ein wenig Entlastung wahrnehmen möchtest, sag Bescheid. Du kannst jederzeit ein paar Detox-Mahlzeiten zu dir nehmen. Auch Congees wird es geben.

Bitte gib bereits bei der Anmeldung bekannt, falls du besondere Wünsche oder Unverträglichkeiten hast. Wir geben uns Mühe darauf einzugehen.

Die Gemeinschaftsküche ist jederzeit zugänglich, falls du oder deine Kinder etwas brauchen.

Unterkunft

Jedes Wohn-Chalet ist individuell gestaltet und erstreckt sich über 2 Ebenen mit einem Doppelbett und einem Schlafsofa. Das heißt, es eignet sich gut für Familien mit bis zu 2 Kindern.

Ein Chalet pro Familie für 3 bis 4 Personen. So könnte dein Zimmer im Dom aussehen

Preise

Pro Chalet wird ein Ticket vergeben. Welches Ticket brauchst du?

2 Erwachsene + 1 Kind

Klein € 1.460,-

2 Erwachsene 2 Kinder

Groß € 1.790,-

1 Erwachsener + 2 Kinder (Mindestbelegung)

Single € 1.220,-

Du kannst auch gerne mit einer Freundin gemeinsam ein Ticket buchen (2E+2K)!

Im Ticketpreis enthalten sind alle Mahlzeiten, Unterkunft, Kinderbetreuung und Angebote für die ganze Familie inkl. TCM-Kochworkshop.

Wer

Wir, Manuela und Nicole, sind seit Jahren gute Freundinnen. In unserem gemeinsamen Urlaub haben wir davon geträumt, wie wir unser eigenes Retreat gestalten würden. Mit Yoga und TCM für die ganze Familie. Gemeinsam und trotzdem Zeit für sich. Dieser Traum wird jetzt wahr.

Manuela York

Als ich den Dom Aurora kennenlernen durfte, wusste ich sofort, hier soll mein erstes Retreat stattfinden. Vor meinem inneren Auge sah ich die Kinder durch Wald und Wiese hüpfen. Während die Erwachsenen entspannt am Wasser liegen. Oder war es umgekehrt?

Mit allen Sinnen die Kraft der 5 Elemente erleben. Das möcht ich dir schenken. Akupressur und einfache Hausmittel. Kochen mit der Familie. Die Natür erleben. Bei Lagerfeuer beisammen sein. Kreativ, sportlich oder gemütlich.

Nimm die Kraft der 5 Elemente mit zu euch nach Hause...

Als TCM-Praktizierende Mama und Expertin für integrative Ernährung zeige ich dir wie du gesunde Lebensführung in euren Alltag einbringst. Mit Freude und Leichtigkeit.

Nicole Frithum

Freizeitpädagogin & Kinder-, Teenager- und Familienyogalehrerin

Als mir Manu den Dom Aurora gezeigt hat, spürte ich es auch gleich, das ist der perfekte Ort für unser Retreat. Hier können wir toben, spielen und uns frei fühlen und – dennoch gibt es Raum für Ruhe, wo wir uns nach Lust und Laune entspannen können.

Ich möchte dir und deiner Familie einen Weg zeigen, wie ihr das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit auch nach dem Urlaub spielerisch in euren Alltag integriert. Wie ihr in hektischen und herausfordernden Zeiten immer wieder zu einen liebevollen Umgang miteinander findet.

Was Deine Kinder in meinen Einheiten erwartet:

In jeder Einheit entladen wir angestaute Energien mit abwechslungsreichen Bewegungsspielen. Mit Atem- und Konzentrationsübungen kommen wir innerlich zur Ruhe und aktivieren unsere Kreativität. In fantasievollen Geschichten, die wir mit Yogaübungen intensiv erleben, stärken wir unser Selbstvertrauen. Das vielfältige und bunte Material, das ich in meinen Einheiten verwende, macht neugierig und erfinderisch. Zum Abschluss entspannen wir uns mit Fantasiereisen, legen Mandalas, malen oder singen Mantren.

In meinen Familienyoga-Einheiten können wir:

Gemeinschaft ganz neu erleben, einen achtsamen Umgang miteinander entdecken, geschickter werden, dabei Muskulatur und Konzentration stärken und viel lachen!

Im Familiy Retreat mit den 5 Elementen hast du viel Gelegenheit um…

… frei zu sein, du selbst zu sein – ohne für jemanden oder etwas sorgen zu müssen.

… dich mit dir selbst und deinen Lieben zu verbinden und neu zusammenzuwachsen.

… allein wandern zu gehen oder an einer geführte Familien-Gruseltour in der Nacht zu einer alten Burg teilzunehmen.

… dein Wohlgefühl fördernde Praktiken, Hausmittel und Rituale kennen zu lernen.

… deine Seele baumeln lassen und deinen Körper neu wahrzunehmen.

… einfach nur zu sein und deinen Impulsen zu folgen.

Denn: Alles darf sein, nichts und niemand muss!

Willst du diese Gelegenheit beim Schopf packen und dich mit deiner Familie in die Natur zurückziehen? Auftanken, zur Ruhe kommen und dich selbst wieder spüren? Deiner Familie die Chance geben, einander neu zu erleben – ohne Druck, nach ihren eigenen Impulsen? Energetisiert und gleichzeitig in deiner Mitte wieder nach Hause zurückkehren UND diese Qualitäten weiter in eurem Leben behalten?

Dann kommt mit ins Family Retreat!